大家都在知道牛皮癣是一种反复发作难以根治的皮肤顽疾。所以生活上更要加强防护。随着社会的发展,生活水平的提高,越来越多的患者更加注重牛皮癣的保养。牛皮癣患者的养生应随着季节的转换而发生一些变化,但无论怎么改变,牛皮癣患者的饮食都应该以“甘平为主”,即多吃有清肝作用的食物。日常饮食中,具有甘平清肝功能的食物很多,如豆芽菜、莴笋、胡萝卜、菜花等等。
一、胡萝卜,胡萝卜味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食比较好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收10%。
二、菜花,菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为牛皮癣患者提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出,每百克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3~4倍,比柑桔的含量要多出2倍。
三、莴笋,莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡。莴笋中所含的氟元素,可参加牙釉质和牙本质的形成,参加骨骼的生长。莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育,会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多,维生素B1是2倍,维生素B2是5倍。
牛皮癣患者能够在生活中能够结合自身的情况适当的做些运动,加强身体素质,配合治疗,这样成果才会事半功倍。
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